Sep 16

Kan je computer tegen de hitte?

temperatuurJe hebt allicht gehoord dat je computer soms erg veel lawaai maakt. Dat is dan (meestal) afkomstig van de ventilator, die moet zorgen voor verkoeling. De elektromagnetische bewegingen binnen de circuits van je computer zorgt voor uitstraling van warmte, en die warmte moet naar buiten geblazen worden door de ventilator.

Het zijn dus de CPU of Central Processing Unit, het onderdeel dat alle berekeningen doet, en de GPU of Graphic Processing Unit, het onderdeel dat bijvoorbeeld zorgt voor het goed weergeven van afbeeldingen in 3G. Je begrijpt het al: bij gaming moet de GPU harder werken, en zal die meer warmte veroorzaken. En zelfs de harde schijf zorgt voor warmte, vooral bij het kopiëren van grote bestanden. Ook de optische disk geeft warmte af bij het afspelen van DVD’s en CD’s.

Kortom: het wordt er een warm boeltje, wanneer je je computer flink aan het werk zet. En effect dat nog verergerd wordt wanneer de temperatuur in de kamer hoger ligt dan normaal, boven de 27* dus.

Er zijn verschillende manieren waarop een computer gekoeld wordt. Er is de gewone ventilator natuurlijk, maar er zijn ook de “vinnen”, rechtopstaande plaatjes, meestal gemaakt van aluminium legeringen, die vlakbij de CPU en soms bij de GPU staan. Zij zorgen ervoor dat er een groter oppervlak is waarover de hitte verspreid wordt, wat voor snellere verkoeling kan zorgen. zulke “vinnen” zal je ook aantreffen in gaming consoles zoals de Xbos 360, maar dan zijn ze van koper, dat nog beter geleidt.

heatsinkDe meeste pc’s hebben ook nog een bijkomende ronde ventilator vlakbij deze vinnen, om de luchtstroom te verbeteren en het effect van de warmte op de andere componenten te verminderen.
En dan is er nog het ontwerp van de behuizing, met gleuven om hitte gemakkelijk te laten verspreiden, en het feit dat, dankzij die grote behuizing, er veel ruimte is tussen de componenten.

En bovendien heeft de computer beveiligingsmechanismen. Wanneer het te warm wordt, zal het moederbord aan de intensieve toepassingen het bevel geven om trager te gaan werken, om schade te voorkomen, of zelfs bepaalde componenten volledig stil te leggen. Het kan zelfs gebeuren dat je hele computer plots uitgeschakeld wordt, zonder enige waarschuwing. Is je ventilator bijvoorbeeld beschadigd, zan zal dit zelfs vaak voorkomen, tot je een nieuwe ventilator geplaatst hebt.

De meeste mensen accepteren gewoon dat een computer trager begint te werken, wanneer hij veel moet werken – en als we bepaalde programma’s afsluiten, dan zal het wel terug in orde komen, zo denken we.

Toch heeft een overmatige hitte meer gevolgen dan je zou kunnen denken. Het zou de levensduur van je harde schijf ernstig kunnen verkorten. Een stijging met slechts 5% boven de normale kamertemperatuur kan de verwachte levensduur van je harde schijf met 2 jaar verkorten.

Conclusie: hitte kan je computer wel degelijk schade berokkenen, maar gelukkig heeft je computer verschillende mechanismen om dit te voorkomen, en meestal heb je dus ook niets om je zorgen over te maken. Wordt het warm in de zomer? Laat het dan wat tochten in je kamer, door raam en deur tegenover elkaar open te zetten. Dat helpt de luchtstroom.
(Bron: MakeUseOf)

Sep 13

Hoe verzorg je als personeelslid je reputatie?

e_reputationBen je werkzaam in een zaak waarbij jij in contact staat met de klanten, dan moet je beseffen dat jij een belangrijk onderdeel vormt van de zaak, en ook de manier waarop die beoordeeld wordt.

Dat heeft zijn voor- en nadelen. Loopt de zaak goed, is de dienstverlening perfect, dan geniet jij mee van die goede reputatie. Doe jij wel je best in die zaak, maar lopen jouw collega’s de randjes ervan af, of is de zaak zelf op de verkeerde principes gebouwd zodat er nooit een goede dienstverlening geleverd kan worden, dan kan dit ook jouw persoonlijke reputatie in gevaar brengen.

Dat heeft zijn gevolgen voor jouw carrière, maar ook voor jouw zelfbeeld. Te beseffen dat je deel uitmaakt van een winnend team, dat in de reviews positieve kritieken krijgt, is een referentie waarnaar je later bij een nieuwe sollicitatie kan verwijzen. Het zal je zelfbeeld ook oppeppen, omdat je weet dat je het goed doet.

Het omgekeerde is helaas ook waar: bij negatieve kritiek zal je bij een toekomstige sollicitatie niet kunnen uitpakken met deze referentie, en voor jouw persoonlijk zal het een opdoffer te zijn om te lezen dat het bedrijf waar jij werkt, zo negatief beoordeeld wordt.

De oplossing? Zorg ervoor dat de klanten je kennen bij naam, en suggereer dat zij, bij hun beoordeling, ook jouw aandeel in het geheel beoordelen. Als je een eerlijke dienst verleent, die aan de wensen van de klant beoordeeld, zal zijn oordeel ongetwijfeld positief zijn – ongeacht het niveau van de rest van het bedrijf. En dat is een pluim die je voor de rest van je carrière kan meedragen in je sollicitaties!

Om je online reputatie, ook als werknemer, op te volgen voer je gewoon regelmatig een zoekactie uit op Google naar jouw persoonlijke naam, al dan niet in combinatie met het bedrijf waar je werkt.

Sep 10

Hack je lijf: slaap minder

dutjeVind je dat je te weinig tijd hebt om alles te doen wat je zou willen doen? Dan kan je eens proberen of je het met minder slaap kan doen.

Dat doe je door een polyfase slaapschema te ontwikkelen. Dat wil zeggen dat je slaap verdeeld wordt in regelmatig verspreide blokken verspreid over 24u. De som van al die blokken is echter minder dan de normale slaap die gezond geacht wordt voor de mens (8u).

Er zijn verschillende schema’s, en jij moet uitzoeken wat het beste is voor jou. Er is het “Everyman” schema, dat voor iedereen telt: een blok van 3u slaap, en dan drie dutjes van 20 minuten. Bij de “Uberman” neem je zes dutjes van 20 minuten per 24u, en bij de Dymaxion neem je vier dutjes van dertig minuten op 24u.

Het blijkt te werken – maar niet voor iedereen. Voel je dat het voor jou niet gaat, schakel dan gewoon terug over op je vorige ritme. Deze dutjes hebben natuurlijk wel een nadeel: je moet in de juiste omstandigheden zijn om deze dutjes te kunnen maken. Je baas zal immers misschien vreemd opkijken wanneer jij op het midden van de dag je ogen sluit…

Bron: Body Hack (http://brainz.org/25-body-hacks/)

Meer weten over het nemen van dutjes? Bekijk dan dit artikel. Je ziet een infographic over de verschillende soorten dutjes, de cultuur van het dutjes nemen in de verschillende werelddelen, en ook denamen van beroemde personen die, wellicht door het feit dat zij dutjes namen, zo beroemd geworden zijn.

Spijtig toch dat de cultuur van het dutten niet ingeburgerd is in onze maatschappij of werkomgeving. Vele bedrijven bieden koffiemachines en drankautomaten aan, en zelfs rookruimten. Een dutruimte, alhoewel die de productiviteit zou bevorderen, daar hebben wij nog niet van gehoord. Jullie wel? En wat doen jullie, wanneer je zo’n “klop van de hamer” krijgt, en graag de ogen zou willen sluiten?

Laat het ons weten :)

Sep 07

Wat is de beste manier om af te vallen? Calorieën tellen!

Er bestaan heel wat diëten, en het is heel moeilijk om het juiste dieet te vinden. Het ene dieet zegt dat je op gene voedingsgroep moet bezuinigen, het andere noemt dan weer een andere categorie voedingsmiddelen als de grote boosdoeners.

Eigenlijk bestaat er geen enkel dieet dat zo efficiënt is als… een preadsheet, of liever: calorieën tellen. Het principe is simpel: de gemiddelde vrouw mag per dag 2.000 kcal tot zich nemen, de gemiddelde man 3.000 kcal. Dat mag je vermeerderen bij bepaalde activiteiten – 30 minuten bewegen, zoals wandelen, betekent bijvoorbeeld 290 kcal die je extra tot je kan nemen.

Ga je onder die dagelijkse hoeveelheid, dan zou je moeten afvallen. 7.000 kcal minder in enkele dagen, zou 1 kg minder moeten betekenen.

Hoe ga je best te werk? Je maakt voor jezelf een spreadsheet, en daarin houd je bij wat je eet – waarbij je alles nauwkeurig, gedetailleerd bijhoudt, elk koekje, elk tasje koffie, elk stukje fruit. Het geeft niet alleen een inzicht in wat je dikmakers zijn, maar het zal je weerhouden zomaar eender wat in je mond te stoppen. En het leert je vooral lekkere alternatieven te kiezen voor voedingsmiddelen die in één hap je dagelijkse dosis lekkers opslorpen?

Zo leer je dat je gerust een Bichoc koekje eten (62k cal – heerlijke zwarte chocolade!) bij je koffie met melk (24 kcal). Maar van worsten blijf je af, en een hamburger is uit den boze. Een handig hulpmiddel is de Calorielijst (http://www.calorielijst.nl).

calorientabel

 

Het voordeel van de site is dat je gewoon de gegevens kan kopieren naar je spreadsheet, zodat je niet alleen weet hoeveel kcal de inname van elk product betekent voor die dag, maar ook wat de kJ (kiloJoule), eiwitten, hookhydraten, vet, vezels en natrium (zout) zijn. Stop in je spreadsheet voor elke dag een som van de verschillende voedingsstoffen, en zet daaronder een lijn met wat je per dag zou mogen verorberen. Zo kan je elke dag zien wat je goed doet, en waar je jezelf moet bijsturen.

Te ingewikkeld? Uiteraard zal er ergens wel een app hiervoor bestaan. Maar als je een echte geek bent… dan doe je het met een spreadsheet :)

Sep 02

Hoe kan je elektrische kabels simpel opbergen?

kabelorganizerHet blijft sukkelen met al die draden achter en onder je computertafel. En wanneer je dan een toestel unplugt, om bijvoorbeeld met je laptop in de tuin te gaan zitten, dan valt die kabel op de grond, en kan je gaan zoeken.

Er bestaat een erg simpele methode om de kabels netjes te ordenen, en alles wat je nodig hebt is een plastic kaart (een oude getrouwheidskaart van een winkel bijvoorbeeld, neem liefst niet je bankkaart!), een perforator en een schaar. Knip op 1 cm afstand van de rand van de kaart enkele gaatjes. Maak met de schaar een inkeping van de rand van de kaart naar het gaatje. Leid de kabel via de inkeping tot in het gaatje.

En kijk: alle draden blijven netjes naast elkaar hangen. Trek je een kabel uit, dan valt die niet meer naar beneden. Simpel toch?

Bron: Instructables

Aug 30

Hoe kan je een luchtmatras opblazen… zonder buiten adem te raken?

luchtmatrasEen luchtmatras is iets handig, voor wanneer je bezoek hebt of gaat kamperen in de buitenlucht. Zonder lucht neemt de luchtmatras bijna geen plaats in, en opgeblazen is het een zachte plek om te gaan slapen.

Er is echter een grote maar: je moet die luchtmatras wel opblazen. wanneer je dat gewoon gaat doen door je lippen op de aansluiting te zetten, diep te ademen, en dan maar te blazen, dan hangt je tong al gauw op je tenen. Je kan natuurlijk een voetpomp gebruiken, maar die meesleuren is dan weer extra bagage bij het kamperen.

Gelukkig bestaat er een andige truc, en alles wat je erbij nodig hebt, is een vuilzak.Je opent de vuilzak en zwaait ermee in het rond zodat die flink veel lucht pakt. Vervolgens maak je een teutje aan de vuilzak, dat je dan met het ventiel van de luchtmatras verbindt. En dan zet je je gewicht op de vuilzak, zodat alle lucht in de luchtmatras stroomt. En zo ga je door, tot de luchtmatras gevuld is.

Handig, niet? Het bespaart je een bezwete kop, en heel wat gekuch. Een filmpje bijYouTube toont hoe je tewerk gaat.
(Bron: Lifehacker)

 

Aug 26

Hoe maak je zelf koffie zoals bij Starbucks… en nog lekkerder?

Ja, de koffie bij Starbucks is wel erg speciaal. Vooral het ritueel dat erbij hoort, waarbij jij zelf je eigen kopje koffie naar eigen smaak kan samenstellen – dus niet alleen met of zonder melk en suiker, maar ook met wat kaneel, room, chocoladeschilfers en meer.

starbucksLekker, toch? Maar ook duur. Eerlijk gezegd is het ook spijtig dat je voor dat geld je koffie nog altijd in een beker geserveerd krijgt, in plaats van een hartelijke, warme stenen mok die zo heerlijk aanvoelt in je handen.

Bovendien heb je niet altijd de tijd om naar een Starbucks te gaan voor een aparte kop koffie. Maar hoe kan je thuis voor jezelf zo’n heerlijk aparte kop koffie maken? Een website met ontelbaar veel recepten voor aparte koffie kan helpen: Coffeefair. Eigenlijk is die bedoeld om koffie te verkopen, maar er staan tal van recepten, gratis, en dat is mooi meegenomen!

Aan de slag dus om de vele recepten uit te proberen – warme en koude koffie, met of zonder alcohol, Espresso of gewoon. En als je je echt in een Starbucks wil wanen, koop dan in de Starbucks webshop een échte Starbucks “mug” of beker.

De recepten zijn wel genoteerd met Engelse maten. Geen nood echter – je moet gewoon het volgende weten:
cup = kopje = 250 ml
tsp = teaspoon of theelepel = 5 ml of 5 cc
ml = milliliter
tbs = tablespoon of soeplepel = 15 ml of 15 cc

En weet je wat zo leuk is? Je moet zelfs niet de moeite doen om het recept zelf te vertalen of de maten om te zetten – kopieer het gewoon en gooi het op Google Translate – je krijg het hele recept netjes in het Nederlands, en de maten zijn meteen omgezet!

Aug 23

Mag je nog rauwe basilicumblaadjes eten?

basilicumHet stond verleden week voluit in de kranten: onderzoek heeft uitgewezen dat bepaalde bacteriën langere tijd kunnen overleven op rauwe basilicum. E.colli en salmonella zouden bij een temperatuur van 22 graden gedurende 7 dagen overleven, en bij een temperatuur van 7 tot 15 graden zouden ze het acht dagen volhouden.

Dat wil zeggen dat, waar een normale bacterie na enkele dagen de blootstelling aan lucht niet overleeft, bij de basilicum plantjes dit wel het geval is. Het door en door verhitten van de blaadjes zou, net als bij elk ander voedsel, deze bacteriën kunnen doden.

Maar jij weet zo goed als wij dat we de basilicumblaadjes meestal rauw gebruiken – als versiering in een sla bijvoorbeeld. Een van de lekkerste aperitiefhapjes is een bolletje mozarella, een tomaatje (verse kerstomaat of stukje zongedroogde tomaat) en een basilicumblaadje op een prikker rijgen, en dan meteen de mond in. Zalig! Bovendien is basilicum een heilzame plant: hij heeft een antibacteriële werking door de aanwezigheid van essentiële oliën.

Mogen we dan nooit meer een vers blaadje basilicum nuttigen? Natuurlijk wel. Je moet natuurlijk wel een heel goede keukenhygiëne hanteren, en bijvoorbeeld de blaadjes heel goed wassen onder stromend water. En niet gewassen blaadjes mogen nooit gemengd worden met voedsel dat al bereid is. Wat je dus moet voorkomen is dat je niet gewassen blaadjes bijvoorbeeld gaat gebruiken als garniering van een warm gerecht – indien de blaadjes de schadelijke bacterieën bevatten, zou door contact met het warme gerecht de kracht van de schadelijke bacterie nog verhoogd kunnen worden.

Meer over e.colli lees je bij Gezondheid.be

Aug 20

Tips om minder zout te eten

afbeelding zoutHet is bekend: minder zout eten is goed voor je gezondheid, en dan met name voor bloeddruk. Bij ongeveer één derde van alle mensen met een te hoge bloeddrukk leidt een verminderd gebruik van zout ook tot een daling van de bloeddruk. Nu zijn er natuurlijk medicijnen om je bloeddruk onder controle te houden, maar vroeger moest iemand met een te hoge bloeddruk zout volledig afzweren; nu mag je gelukkig nog altijd (met mate) zout gebruiken.

5 tot 6 gram zout per dag zou gezond zijn. Maar de gemiddelde mens gebruikt 8 tot 10 gram, en dat is dus teveel. Hierbij moet je bedenken dat 40% van het zout dat wij verbruiken toegevoegd zout is, om te koken of te kruiden. 60% echter zit al in de voedingsmiddelen zelf, dat zijn dan de verborgen zouten.

Maar hoe ga je aan de slag om je zoutverbruik naar beneden te krijgen? Om te beginnen: zet geen zoutvat meer op tafel. Voeg ook geen zout meer toe aan de gerechten tijdens het koken, doch achteraf. En vervang zout eens door andere kruiden: peper, look sjalot, kervel, peterselie, bieslook, rozemarijn, thijm, basilicum…

Maar de beste manier om zoutloos te koken is: koken zonder water. Gerechten bereiden in de stomer of de microgolfoven, in een aluminiumpapier gewikkeld in de oven: het zijn allemaal methoden om de eigen smaak van de gerechten zoveel mogelijk te behouden en niet te laten “verwateren”. Probeer zelf maar eens: snij wat groenten (wortel, trosjes bloemkool en broccoli) klein, doe ze in een kom geschikt voor de microgolf oven, voeg eventueel wat peper toe en een eetlepel water, dek af met transparante folie. Kook 7 minuten op 850 watt, en je hebt heerlijke knapperige groenten, die hun eigen smaak volledig behouden hebben, en waarin geen gram zout toegevoegd werd!

Meer tips om minder zout te eten:
http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=11130
http://www.voedingscentrum.nl/nl/schijf-van-vijf/eet-gevarieerd/hoe-eet-ik-minder-zout.aspx

Recepten met minder zout
http://www.zoutbeperkt.nl/recepten

Aug 16

Elektriciteit black out: zelf een stroomgenerator kopen?

stroomgenerator voor in de bouw

stroomgenerator voor in de bouw

Het klonk onheilspellend, deze week: doordat we van 7 naar 3 nucleaire reactoren zijn teruggevallen in België, bestaat de mogelijkheid dat deze winter in sommige landelijke gemeenten de stroom gedurende een aantal uren per dag afgesloten wordt. Het klinkt afschrikwekkend en meteen veroorzaakte het een stormloop op hulpgeneratoren waarmee je zelf elektriciteit kan opwekken.

Toch moet je alles relativeren, en bij het volgende stilstaan vooraleer jij ook zo’n paniek aankoop overweegt:

– “Gedurende enkele uren per dag” wil dus niet zeggen dat je volledig zonder energie komt te zitten. Maar mogelijk wordt overdag vooral elektriciteit gegeven aan fabrieken die voor tewerkstelling zorgen, en kunnen gewone burgers ‘s avonds wel elektriciteit gebruiken om te koken of tv te zien.

– En de zonnepanelen dan? Om te beginnen is de zon in de winter minder krachtig, dus zoveel energie zal je daar niet van halen (tenzij je een enorme oppervlakte vol met panelen gezet hebt). Bovendien geeft een zonnepaneel gelijkstroom, terwijl je voor bijvoorbeeld je ijskast of diepvries wisselstroom nodig hebt.

– De meeste generatoren die in de handel zijn, en die je bijvoorbeeld ook op de markt ziet om kraampjes te verwarmen in de winter, zijn verbrandingsmotoren die op benzine werken. Daardoor maken die flink wat lawaai. Bovendien is er voor die verbranding zuurstof nodig. Het gebruik van zo’n generator op benzine in een gesloten ruimte (garage, appartement) is dus uit den boze, want de verbranding resulteert in CO, die tot vergiftiging kan leiden.

– Denk er ook aan: waarvoor de meeste mensen denken dat zij elektriciteit absoluut nodig hebben, is voor de ijskast en diepvries. Nu blijven de meeste producten, in de winter, lekker fris wanneer je ze buiten legt. En als het inderdaad zo mocht zijn dat de gemeente waar jij woont tot de slachtoffers zal behoren – de lijst zou in september meegedeeld worden – dan maak je gewoon je diepvries leeg tegen dan, en reken je meer op versproducten.

– Geen tv of radio? Dat is ook geen probleem. Radiotoestellen werken op batterijen. TV of filmpjes kan je bekijken op je tablet, die verschillende uren kan werken op batterijen. En een lampje? Als het echt zo erg wordt dat België gereduceerd wordt tot een land waar, zoals in ontwikkelingslanden, de stroom enkele uren per dag uitgeschakeld wordt, dan kunnen wij misschien de Waka-Waka lamp gaan gebruiken, waarover Terzake verleden week een reportage had, en die in ontwikkelingsgebieden gebruikt wordt…

Over generatoren of aggregaten lees je meer bij Wikipedia: http://nl.wikipedia.org/wiki/Aggregaat_%28generator%29
De waka-waka lamp is hier te verkrijgen: https://www.solarpowersupply.nl/specials/alle-producten-wakawaka
En o.a. Honda maakt stroomgeneratoren: http://www.fl.honda.be/content/industrie/gereedschappen_handgedragen_geluidgedempte_generatoren_keuze.php

Older posts «

» Newer posts