Tag Archive: hazeslaap

Sep 10

Hack je lijf: slaap minder

dutje

Vind je dat je te weinig tijd hebt om alles te doen wat je zou willen doen? Dan kan je eens proberen of je het met minder slaap kan doen. Dat doe je door een polyfase slaapschema te ontwikkelen. Dat wil zeggen dat je slaap verdeeld wordt in regelmatig verspreide blokken verspreid over 24u. De …

Continue reading »